O salto alto, cruz (para mulheres) e prazer (para homens). Deixa a mulher mais bonita, sexy, elegante.
Mas também é verdade que o uso contínuo de sapatos de salto tem efeitos colaterais e muitas vezes causa sérios problemas.
Usados todos os dias levam mudanças na postura e biomecânica. As queixas mais comuns são dores nas costas tipo mialgia, lombalgiase e até fraturas.
Estudos mostraram que o uso demasiado do salto alto pode ser prejudicial , pois a altura do salto é diretamente proporcional à intensidade das alterações biomecânicas causadas ao organismo. Com a utilização do sapato de salto ocorre uma mudança de pressão plantar da região posterior para a região anterior do pé, que aumenta proporcionalmente com o tamanho do salto. Essa sobrecarga na região do antepé atinge principalmente a região da cabeça do quinto metatarso, podendo acarretar problemas para essa região.
Confira as dicas dos profissionais:
- optar por modelos que acomodem bem a largura dos pés, além de saltos entre três e cinco centímetros de altura. O médico também aconselha a confirmar o número dos calçados de tempos em tempos, já que é comum os pés alargarem e ganharem mais comprimento ao longo dos anos.
- Use salto somente quando necessário, como em festas e no ambiente de trabalho. No restante do tempo, prefira calçados mais confortáveis, como um bom par tênis
- Quando voltar ao chão faça um bom alongamento Fortalecer as musculaturas da coxa e da perna ajuda a minimizar os prejuízos causados pelo salto
- Opte por um couro mais macio, assim os pés têm mais liberdade e ficam ventilados
- Prefira saltos quadrados ou retangulares. Como a superfície de contato com o chão é maior, eles proporcionam mais estabilidade
- Sempre que puder, varie a altura do sapato para não viciar o corpo na mesma posição
- Cuide da higiene dos dedos e da pele. Sempre observe as unhas. A falta de ventilação pode levar a micoses e pequenas infecçõesSe sentir muita dor, procure por um ortopedista
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